October 3, 2022

適度な運動を続けるということ、これがダイエットのためには大事なことになってきます。毎日の家事を少し工夫するだけで、脂肪燃焼にいい運動になるんですね。例えば掃除機をかける時にも、ゆっくりかけるとか、階段を使うとか、洗濯物を […]