身長を伸ばしたいと思っている人は多いでしょう。自分の身長に満足している人もいれば、もっと背が高くなりたいと感じている人もいます。身長を伸ばすためにできることはいくつかあります。
ある種の運動が身長を伸ばすのに役立つと考える人もいます。このような運動には、鉄棒にぶら下がったり、体を伸ばしたりするようなものがあります。この主張を支持する科学的な証拠はありませんが、一部の人々はそれが効果的であると信じています。
身長を伸ばすために、サプリメントを摂取する方法もあります。身長を伸ばすことができるとして販売されているサプリメントは、さまざまなものがあります。しかし、これらの主張を裏付ける科学的根拠はありません。
また、ある種の食べ物が身長を伸ばすのに役立つと考える人もいます。牛乳や卵などの食品が役立つと主張されることがあります。しかし、これらの主張を支持する科学的な証拠はありません。
一般的に、人は遺伝子によって決められた身長に成長します。身長を伸ばすためにできることはいくつかありますが、これらの方法が効果的である可能性は低いでしょう。
## 身長を伸ばすサプリメントを飲むのはどうなのか？
身長を伸ばす方法をお探しですか？身長を伸ばすサプリメントの広告を見たことがあるかもしれませんが、本当に効果があるのでしょうか？
これらのサプリメントのほとんどは、ビタミン、ミネラル、ハーブの組み合わせが含まれています。中には、幼少期や思春期の成長に関わるヒト成長ホルモン（HGH）濃度を高めると謳っているものもあります。
しかし、これらのサプリメントがHGHレベルを増加させることができるという証拠はありませんし、成人の身長を伸ばすことができるという科学的な証拠もないのです。実際、これらのサプリメントがもたらす可能性があるのは、胃の調子を悪くすることだけです。
それでも身長を伸ばしたいと願うなら、いくつかできることがあります。姿勢を正し、背骨を伸ばすために仰向けで寝るという方法があります。また、かかとを高くした靴やインソールを履いて、数センチ伸ばすこともできます。
しかし、身長を伸ばすのに最も効果的な方法は、手術を受けることです。これは危険で高価な手術ですが、身長を数センチ伸ばすことができる唯一の保証された方法です。
ですから、身長を伸ばす方法を探しているのなら、サプリメントでは解決できないのです。姿勢のエクササイズをしたり、仰向けで寝てみたり、どうしても数センチ増やしたいのであれば、手術を検討してみてください。
プラステンアップαを飲んで背を伸ばしたい