学生の時に、ストレスから暴飲暴食に走り、15キロほど太ってしまいました。当事、お付き合いしていた人がかなり細身の人で、一緒に写真を撮った時に、２倍近くある自分の体の大きさにびっくりしてダイエットを決意しました。
私が実践したダイエット方法は、夜ご飯を食べた後に、母と一緒に一時間のウォーキングをするところから始めました。全くといっていいほど運動をしていなかったので、途中で辞めたくならないように誰かと一緒に歩くことで自分にムチを打つようにしていました。バイト帰りに必ずコンビニに寄って、お菓子やジュースを買い込んで食べるのが日課だったので、寄ってしまったら、取り敢えずお茶を買って帰る！と決めて、夜中の暴飲暴食をやめました！
私がウォーキングとコンビニ寄った時に、何か買いたいという気持ちを押さえ込んでストレスを溜め込まないように、お茶を買って帰るということを実践してどうだったかというと、見事に17キロ減を達成しました！太る前より2キロも痩せて、着ていた服が、よくあるダイエットのビフォーアフターのようにブカブカになったのが嬉しかったです。
ウォーキングとコンビニ寄った時にお茶を買うダイエットをおすすめしたい人は、お店を見つけるとふら～っと入ってしまって、入ってしまったからには何か買わないとと思ってしまう、何となく買いの人におすすめです。おすすめしたくない人は、お茶を買うということにメリットを見出だせない人です。コンビニに寄らなければ良い！！が実践できる人にはおすすめしません。
ウォーキングの時は、年中続けられるように夜にしました。日中だと、暑くなる夏は暑いからという理由をつけて行かなくなりそうだと思ったからです。また、ウォーキングの時は、自分の程良い歩調にあわせたリズムの曲を聞くようにしました。気分も上がるし、曲に気持ちを向けていると一時間もあっという間でした。
コンビニに関しては、寄らなければが実践できない弱い心を自分なりにアレンジしたものです。まずは自分はどんな性格で、どんなことに弱いのかを分析すると自分にあったダイエット方法が見つかるはずです。
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